当下新冠肺炎病毒奥密克戎毒株仍在变异，其传染性和隐秘性极强，防控形势依旧复杂严峻。
道路千万条，防疫第一条。官微君在这里特地为大家准备了疫情防控期间四类人群的个人防护要诀，快快学习起来吧！
●确诊病例●
确诊病例易传染，个人防护不可少。
用药复查遵医嘱，隔离期间听安排。
通风换气宜加强，补充水分促循环。
规律作息睡眠足，锻炼身体免疫增。
身心情况多关注，及时报备早治疗。
确诊病例易传染，个人防护不可少。
确诊病例体内携带有新冠病毒，可通过飞沫传播、气溶胶传播和接触传播等途径传染给别人。因此，在转运过程中，确诊病例要继续做好个人防护，规范佩戴KN95/N95医用防护口罩和手套，以防疫情继续传播。
用药复查遵医嘱，隔离期间听安排。
积极配合医院进行相关身体检查并严格遵医嘱用药。此外，在隔离期间应服从防疫相关安排，不得擅自离开隔离房间，禁止在走廊中散步。
通风换气宜加强，补充水分促循环。
隔离期间应加强通风换气，每日需要通风、换气2～3次，每次20～30分钟，保持房间清洁。此外，还要多喝水，保证充足的水分并促进血液循环。
规律作息睡眠足，锻炼身体免疫增。
坚持规律性的作息时间，保证每天至少8小时的睡眠，避免成为“手机控”“电视控”“电脑控”。此外，还可以根据自身的身体情况进行抗阻力性运动，提高自身免疫力。
身心情况多关注，及时报备早治疗。
隔离期间，若出现任何心理不适，要及时上报。自我感觉体温升高、乏力、呼吸困难、惶恐等症状，应及时向医务人员报备，必要时进行干预治疗。
●无症状感染者●
不可忽视无症状，传播起来也可怕。
转运过程防护好，疫情扩散需防范。
隔离期间不外出，强身健体免疫增。
房间清洁应保持，作息合理睡眠足。
不可忽视无症状，传播起来也可怕。
无症状感染者虽然没有症状和任何不适，但是体内仍有新冠病毒，不可忽视其传染性。
转运过程防护好，疫情扩散需防范。
转运过程中，无症状感染者要做好个人防护，加强个人健康管理。此外，还要规范佩戴KN95/N95医用防护口罩和手套，以防范疫情继续扩散。
隔离期间不外出，强身健体免疫增。
无症状感染者需要进行规范地管控。隔离期间应听从安排，不得擅自离开隔离房间，不得接受外人来访和探视。但可有序依规进行日常锻炼，做做抗阻力性运动，提高自身免疫力。
房间清洁应保持，作息合理睡眠足。
无症状感染者要加强通风换气，保持房间清洁。此外，还要合理安排作息时间，保证充足睡眠，不成为“手机控”“电视控”“电脑控”。
●密接与“密接的密接”●
转运过程间隔坐，规范佩戴防护品。
隔离期间听安排，膳食锻炼有要求。
手部卫生需保持，咳嗽礼仪要遵循。
自我监测要做到，核酸检测不可少。
通风换气勤加强，清洁卫生得保持。
睡眠时间要充足，生活节律需稳定。
转运过程间隔坐，规范佩戴防护品。
在转运过程中，应间隔就坐，减少不必要的接触和交流。同时，须规范佩戴好医用防护口罩和手套。
隔离期间听安排，膳食锻炼有要求。
隔离期间须听从防疫工作人员安排，不要擅自离开隔离房间，更不要串门。此外，注意合理膳食，尽可能锻炼身体。
手部卫生需保持，咳嗽礼仪要遵循。
饭前便后、触摸口鼻和眼睛前、接触垃圾和门把手后，均需洗手或进行手部消毒。咳嗽打喷嚏时，需用纸巾掩住口鼻，无纸巾时用手肘替代，且纸巾不能乱丢。
自我监测要做到，核酸检测不可少。
每日早、晚进行体温和健康状况监测，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时及时向防疫工作人员报告。积极配合防疫工作，定期做好核酸检测，可增加抗原自我检测。
通风换气勤加强，清洁卫生得保持。
每日需要通风、换气2～3次，每次20～30分钟；温度适宜时，可保持窗户常开。保持房间日常清洁，确保居住舒适度。
睡眠时间要充足，生活节律需稳定。
每天保证至少8小时睡眠时间，不熬夜，提高自身免疫力。保持健康规律的生活习惯，不轻易改变平时的作息安排。
●一般人群●
外出返回勤洗手，降低接触性感染。
出门记得戴口罩，防护意识不可少。
外出活动少聚集，社交距离一米线。
校园就餐少堂食，自备餐具买即走。
开窗通风常换气，卫生清洁要牢记。
保持作息身体好，发热咳嗽早就医。
核酸检测需配合，做好防护不逗留。
疫苗接种好处多，剂次方式遵要求。
外出返回勤洗手，降低接触性感染。
接触公共物品、咳嗽手捂后、饭前便后，触摸口鼻和眼睛前，用肥皂、洗手液或免洗手消毒液清洁手部。采用“七步洗手法”，保持手部卫生。
出门记得戴口罩，防护意识不可少。
进入公共场所、乘坐公共交通工具须全时段正确佩戴一次性医用口罩、医用外科或以上防护级别口罩。出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，就医时建议佩戴医用外科或以上防护级别口罩。口罩需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过4小时。咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。
外出活动少聚集，社交距离一米线。
尽量减少外出活动频率，缩小外出活动范围，非必要不到人群密集的场所。排队、付款、交谈、运动、参观、购物时，要保持1米以上社交距离。
校园就餐少堂食，自备餐具买即走。
严格遵守校园食堂就餐管理要求，减少堂食，1米外或对角线落座就餐。鼓励自带餐具、即买即走。
开窗通风常换气，卫生清洁要牢记。
提倡勤开窗通风，每日开窗通风2～3次，每次不少于30分钟。温度适宜时，可使窗户常开，天气条件容许可全天保持通风状态。定期清洁、消毒寝室地面，保持居住环境舒适。
保持作息身体好，发热咳嗽早就医。
加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康，合理膳食，戒烟限酒，做好每日健康监测，有发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，及时就医。
核酸检测需配合，做好防护不逗留。
按要求配合做好核酸检测，确保“应检尽检”。核酸检测前，戴好口罩，做好个人防护，保持社交距离；检测过程中，避免触碰检测台上的物品，不要把手机、钥匙等个人物品放在台面上；核酸检测后，戴好口罩立刻离开，不要在采样点逗留，不要在采样点丢弃废弃物。
疫苗接种好处多，剂次方式遵要求。
疫苗接种仍是预防新冠肺炎的有效措施，在知情、同意、自愿的基础上，应接尽接。对于符合条件的18岁以上目标人群进行1剂次同源或序贯加强免疫接种，不可同时接受同源加强免疫和序贯加强免疫接种。
来源：校防疫工作专家组
责编：公惠玲
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